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南寧云—南寧日報訊（記者賓藝苑）6月1日，共青團南寧市委在興寧區(qū)第一初級中學開展2023年南寧市“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓示范活動，為150名即將參加中考的考生進行考前心理輔導，緩解考試緊張情緒，助力廣大考生輕松備考。

廣西（南寧）12355青少年服務(wù)臺專家志愿者黎春平給學生們上了一堂“生命樹”敘事群體實踐心理減壓課。學生們在教師的引導下繪制自己的“生命樹”，展開了一場深刻的自我對話。“樹木”成形時，學生們對自己和身邊的人有了更清晰的認識。在分享環(huán)節(jié)，大家紛紛舉手發(fā)言，向老師、同學和朋友表達自己的思考、感悟和感激之情。

“樹常被認為是一種蓬勃向上發(fā)展的象征，以樹作為隱喻，象征學生應(yīng)對考試的知識技能及資源?！睆V西（南寧）12355青少年服務(wù)臺心理專家蘇朝丹介紹，“樹根”象征應(yīng)對考試過程中的品質(zhì)即知識技能，“樹枝”代表夢想，“樹葉”代表學生在求學中對自己而言很重要的人，“花朵”則是學生曾獲得的幫助，果實是學生曾給予他人的幫助。心理專家通過引導學生繪畫“生命樹”挖掘自身的內(nèi)在信念和正能量，發(fā)現(xiàn)身邊的外在資源和支持系統(tǒng)，為考生筑起牢固的信心堡壘，幫助他們放松心態(tài)、從容迎考。“這次減壓課讓我相信自己可以有能力解決學習中出現(xiàn)的問題，也學會如何與同學溝通、互助，一起應(yīng)對未來的大考。”南寧市興寧區(qū)第一初級中學學生曾雅欣說。

“除了考前心理輔導，我們還提供考中心理咨詢、考后心理關(guān)愛服務(wù)。”廣西（南寧）12355青少年服務(wù)臺專員李瀟潔介紹，6月7日至8日，將在南寧市35個高考考點設(shè)置志愿服務(wù)攤點，由心理老師現(xiàn)場給孩子和家長提供考中心理咨詢。

自5月上旬“輕松備考·12355與你同行”2023年南寧市中高考考生心理關(guān)愛公益服務(wù)系列活動啟動以來，授課團隊已赴興寧區(qū)、青秀區(qū)、武鳴區(qū)、上林縣等6個縣區(qū)組織開展38場中高考減壓心理輔導活動，累計幫助10528名備戰(zhàn)中高考的考生舒緩考試壓力，樹立信心全力赴考。

下一步，授課團隊將走進其他縣（市、區(qū)）開展減壓活動直至6月底中考結(jié)束。同時，團市委也將繼續(xù)加強廣西（南寧）12355青少年服務(wù)臺熱線和小程序的宣傳、推廣，全力以赴為中高考考生提供心理關(guān)愛和權(quán)益維護，確?？记皽p壓、考中心理咨詢、考后心理關(guān)愛等各環(huán)節(jié)志愿服務(wù)落到實處。家長和考生可撥打“12355”或搜索“青聽驛站全國12355網(wǎng)絡(luò)平臺”，接受公益、便捷、專業(yè)的心理和法律咨詢服務(wù)。

編輯：覃鳳妮

責任編輯：唐秋艷

值班編審：湯潔葵

（作者：賓藝苑)